大家一定想不到，小小一隻的蒨蓉，也曾經被減肥藥整慘過的經驗。唉~想當初還不是為了寫美容書，必須親自體驗一下，才去掛減肥門診。記得那天吃了藥，不敢進食，不久就發現身體不大對勁，不但心悸、頭暈、注意力分散，而且因為肚裡沒東西，還一直噁酸水想吐。趕緊打電話跟醫師求救，醫師便要我馬上去吃點澱粉類的食物（這時吃肉或吃青菜會更糟），舒緩安慰一下腸胃。所以啦，正在瘦身的妳，不要視澱粉為大敵，吃對最重要。

＊跟澱粉做好朋友
澱粉食物有很多種，盡量避開精緻型，選擇加工少粗糙型的，像我就會吃全麥麵包，而捨巧克力蛋糕之類的。早上、中午也可以享受米飯麵包，晚上就吃肉類和是水果蔬菜，澱粉和蛋白質就不會混在一起，也不會對瘦身有影響。大家一定要去除瘦身就什麼都不能吃的錯誤觀念，才能瘦的健康，也才不會因為太痛苦而半途而廢。